こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 keep150 |
1:26'01"15(avg156) 5km0:22'00"61(avg163) 10km0:21'13"91(avg151) 15km0:21'34"46(avg155) 20km0:21'12 "17(avg156) |
※初めの5km心拍数測定不安定 |
10/02 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:47'22"60(avg) 5km0:24'44"87 10km0:22'37"73 |
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10/03 金 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 keep150 |
1:24'01"22(avg148) 5km0:21'25"98(avg144) 10km0:20'59"49(avg146) 15km0:21'07"90(avg151) 20km0:20'27"85(avg154) |
心拍数が何時もより低く、考えていたより早い時計で走ってしまった。 |
10/04 土 | 0.0 | |||
10/05 日 | 18.0 | 昼:10km 平成 7.97km 観音崎 |
1:16'31"85(avg158) 5km0:21'21"37(avg156) 10km0:20'48"77(avg159) 15km0:21'04"11(avg162) 17.97km0:13'17"60(avg155) |
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10/06 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:43'57"70(avg151) 5km0:23'30"06(avg145) 10km0:20'27"64(avg157) |
気持ちよく走れた |
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | 食あたりで38.5℃まで熱があがり、点滴受けてきました |
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10/09 木 | 0.0 | |||
10/10 金 | 0.0 | 熱下がりました |
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10/11 土 | 7.9 | 昭和記念公園外周 |
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10/12 日 | 71.5 | 日本山岳耐久レース |
all9:06'55 入山峠0:48'07"92(avg164) 市堂山分岐1:27'58"92(avg164) 第一関門2:48'34 西原峠4:03'40"46(avg157) 三頭山4:44'43"56(avg160) 鞘口峠5:03'14"85(avg160) 第二関門5:33'37 御前山6:19'58"97(avg154) 大岳山7:25'45"46(avg151) 第三関門7:56'02(avg166) ゴール9:06'55(avg172) |
終始辛かった。登山客や運営スタッフの声に全く反応出来ず、ただ潰れまいとひたすら頑張り続けた。 |
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | 階段の上り下りが辛く、気管支がやられ喉の荒れと鼻水がとまりません。 |
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10/15 水 | 0.0 | 再び発熱、やはり12日は出るべきでなかったか・・・ |
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10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:42'04"91(161) 5km0:21'35"67(avg165) 10km0:20'29"24(avg158) |
風邪抜け切れません ゲッソリって感じ |
10/19 日 | 10.5 | 夜:10km 平成 流し50m×10 |
0:40'00"63(avg175) 5km0:20'54"80 10km0:19'05"83 |
ハセツネの時から出ている股関節の違和感がまだ取れない |
10/20 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:40'02"77(avg180) 5km0:20'51"94(avg177) 10km0:19'10"83(avg185) |
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10/21 火 | 3.0 | 2km 1km |
1km:0:03'20" |
中学生相手に走る 次は本気だすぞい |
10/22 水 | 16.0 | ビルドアップ走 200m60秒⇒200m55秒⇒200m50秒⇒200m45秒 夜:10km 平成 |
0:39'26"79()avg180) 5km0:20'06"24(avg182) 10km0:19'20"55(avg178) |
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10/23 木 | 0.0 | 20分間走 jog距離分かりません |
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10/24 金 | 11.0 | 1km 20分間走 jog距離分かりません 夜:10km 平成 jog |
0:03'07" 0:43'17"98(avg160) 5km0:22'05"97 10km 0:21'12"01 |
心拍数測定怪しい |
10/25 土 | 30.0 | 高尾山口〜日影〜関場峠(林道経由)〜堂所山〜陣馬山〜日影山〜小仏〜日影〜高尾山〜荷山コース〜高尾山口 |
山間部2:27'50"82(avg167)s〜陣馬1:02'29"05(avg167) 陣馬〜高尾山口1:25'21"77(avg166) |
久しぶりの山 帰り1時間15分切りを目指していたが 途中日が落ちてしまった |
10/26 日 | 10.5 | 夜:10km 平成 jog 50m×10 流し |
0:49'11"15 5km0:24'26"12 10km0:24'45"03 |
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10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:47'55"88 5km0:24'39"39 10km0:23'16"49 |
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10/29 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:40'50"60(avg166) 5km0:21'48"15(avg158) 10km0:19'02"45(avg175) |
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10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 278.3 km |