こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:40'15"35(avg162) 5km0:20'31"41(avg153) 10km0:19'43"94(avg171) |
暑さ復活、明日からお出かけします。靴を持って行くが走れるかな? |
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 14.0 | |||
9/04 木 | 10.0 | 2 ka renzoku ame |
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9/05 金 | 25.0 | herurinhyultute zerumat |
maltuta- horun yuki kaburu |
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9/06 土 | 27.0 | zermatt-oberrothorn |
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9/07 日 | 7.0 | schwarzsee-hernlihiitte |
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9/08 月 | 7.0 | hernlihiitte-schwarzsee |
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9/09 火 | 24.0 | |||
9/10 水 | 12.0 | ryousen jyoude kaminari ni au osorosii |
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9/11 木 | 19.5 | zermatt-rothorn |
e-deruwaisu tuini mituketa |
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9/12 金 | 0.0 | idoubi yasumi |
grindelwald ni idou |
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9/13 土 | 12.0 | gurinderu- |
ame ame ame ugokenai.... |
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9/14 日 | 20.0 | yukini furareta samuiyo- |
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9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 MR |
1:25'41"46(avg160) 0:20'49"85(avg157) 0:21'08"51(avg162) 0:21'22"73(avg160) 0:22'20"37(avg163) |
腹痛との闘い><; |
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 19.2 | 大倉〜塔ノ岳〜丹沢山 往復 |
2:33'57"94(avg161) 大倉〜塔ノ岳 1:07'44"68 塔ノ岳〜丹沢山0:22'51"62 |
塔ノ岳からの下りで足を捻挫した。少し腫れている |
9/21 日 | 22.7 | 五日市中学校〜浅間峠 |
2:31'00"14(avg155) |
11時過ぎに武蔵五日市駅に付く、コインロッカーが埋まっており、17時までに荷物をとりに帰る事を条件に観光案内所に荷物を預ける。 入山峠先でコースをミスする何処に迷い込んだか冷静に地図を見ても解らない・・時計を止めコースを戻り他のランナーが走っていることを確認し時計を動かす(停止時間15分)。取敢えず最後まで力を入れず走りきることが出来た。明後日鞘口峠までいくが抑えて入り走りの持久力を試したい。 |
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 32.2 | 五日市中学校〜浅間峠〜西原峠 |
3:52'00"60(avg159) 入山峠0:47'13"09(avg161) 市道山1:23'25"57(avg164) 浅間峠2:41'57"19(avg158) 西原峠3:52'00"60(avg158) |
鞘口峠までの計画であったがバテテ距離短縮、スタミナに不安有り。今日も軽く捻挫をし腫れが引かない状態にある。下りが怖い |
9/24 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:51'56"95(avg121) 5km0:25'40"36(avg125) 10km0:26'16"59(avg121) |
疲労抜き |
9/25 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:47'44"28(avg141) 5km0:23'47"02(avg147) 10km0:23'57"26(avg134) |
疲労抜き |
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 43.5 | 取り付き 西原峠〜五日市中学校 |
西原峠〜三頭山(0:33'38"97avg160)〜鞘口峠(0:20'45"28avg137)〜月夜見山第二駐車場(0:27'28"45avg144)〜大岳山(1:32'44"27avg149)〜御岳山(0:25'31"29avg150)〜五日市中学(1:01'27"59avg151)all4:21'35"85avg149 |
三頭山から鞘口峠でルートを見失い鞘口峠に登るような形で出る、どうなってるんだ?(笑)去年より同じコースで20分早いが、これ以上距離が増え長時間走ることに不安がある。また捻挫したもう癖になってる(苦)・・・疲れが無ければ来週はスタートから省エネ走法を試してみたい 御前山0:38'44"46(151) 大岳山0:53'59"81(147) |
9/29 月 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
0:52'05"79(avg129) |
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9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 355.1 km |