こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2008/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 27.7 | 夜:平成〜観音崎〜浦賀〜開国橋〜大津〜自宅 |
2:10'58"71(avg162) 5km0:22'30"17(avg165) 10km0:22'39"91(avg167) 15km0:23'40"38(avg165) 20km0:22'32"73(avg163) 25km0:23'01"26(avg163) 27.7km0:16'34"26(avg144) |
低血糖で倒れかけた(苦笑 |
2/03 日 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:53'12"35 5km0:28'22"94 10km0:24'49"41 |
雪積もる |
2/04 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:48'20"86(avg150) 5km0:25'15"67(avg148) 10km0:23'05"21(avg153) |
脹脛が重く予定よりペース落とし距離も半分にした。確実に治す |
2/05 火 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 keep155 |
1:31'23'01(avg155) 5km0:23'25"36(avg153) 10km0:22'20"21(avg153) 15km0:22'52"21(avg154) 20km0:22'45"23(avg159) |
|
2/06 水 | 0.0 | |||
2/07 木 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 |
1:31'21"15 5km0:23'29"55 10km0:22'18"23 15km0:23'01"32 20km0:22'32"05 |
|
2/08 金 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 |
1:29'41"47 5km0:23'11"80 10km0:21'50"14 15km0:22'10"61 20km0:22'28"92 |
まだ痛みはある |
2/09 土 | 19.2 | 大倉〜塔ヶ岳〜丹沢山往復 |
20kg背負う |
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2/10 日 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 |
1:28'30"00 5km0:22'37"81 10km:21'46"04 15km0:21'48"42 20km0:22'17"73 |
久しぶりのボッカ筋肉痛になる |
2/11 月 | 0.0 | |||
2/12 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:44'39"72 5km0:22'18"81 10km0:22'20"91 |
脹脛に違和感を感じ10kmで止める |
2/13 水 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km 久里浜 jog |
1:35'14"32 5km0:24'42"42 10km0:24'13"57 15km0:23'21"40 20km0:22'56"93 |
治らないな・・・ |
2/14 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:48'42"63 5km0:24'06"27 10km0:24'36"36 |
痛い! |
2/15 金 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:48'07"79 5km0:24'12"86 10km0:23'54"93 |
痛いの痛いの飛んで行け!! |
2/16 土 | 0.0 | 光沢寺岩登り |
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2/17 日 | 12.0 | 長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山 2往復 |
1登(8.5kg):0:24'18"55 下り:0:17'56"32 2登:20'01"53 下り:0:18'46"17 all 1:21'02"57 |
今年はボッカ駅伝に出場予定 |
2/18 月 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:32'45"88 5km0:23'44"72 10km0:23'02"99 15km0:22'46"85 20km0:23'11"32 |
|
2/19 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
0:49'22"61 5km0:26'24"71 10km0:22'57"90 |
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2/20 水 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:27'45"10 5km0:21'47"38 10km0:21'15"74 20km0:44'41"98 |
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2/21 木 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:29'07"04 5km0:22'42"76 10km0:22'03"42 15km0:22'27"16 20km0:21'53"70 |
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2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 22.6 | 中ノ茶屋〜七合目 |
安全指導センターまで50cm程度のラッセル風が強く撤退 |
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2/24 日 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:29'53"60 5km0:23'14"66 10km0:21'48"59 15km0:22'21"88 20km0:22'28"47 |
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2/25 月 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:28'45"17 5km0:22'13"49 10km0:22'04"39 15km0:22'32"79 20km0:21'54"50 |
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2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:28'43"61 5km0:22'48"58 10km0:21'14"13 15km0:22'12"98 20km0:22"27"92 |
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2/28 木 | 20.0 | 夜:10km 平成 10km |
1:28'28"65 5km0:22'29"76 10km0:22'21"51 15km0:21'57"86 20km0:21'49"52 |
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2/29 金 | 10.0 | 夜:10km 平成 |
1:00'00"70 5km0:30'46"67 10km0:29'14"03 |
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走行距離 | 391.5 km |