月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	6.0	堂平〜丹沢山　30kg
5/02 水	18.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　3往復	2:08'39"48(avg154max180)
5/03 木	0.0			笠ヶ岳
5/04 金	0.0			笠ヶ岳
5/05 土	0.0
5/06 日	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km keep 160	1:24'17"19(avg161)
5/07 月	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km keep 150	1:25'36"58(avg153)
5/08 火	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km keep 150	1:27'40"16(avg152)	30km走る予定が帰宅遅れ20ｋｍ体重61ｋｇover太い
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	18.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　3往復	2:10'67"67(avg149)
5/12 土	0.0			光沢寺岩登り　風邪気味咳が出始め体が硬い
5/13 日	0.0			箱根トレイル試走取り付くが　体調不良のため中止
5/14 月	0.0			発熱しました
5/15 火	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km keep 150	1:29'57"91(avg152)	走ってみた
5/16 水	18.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　3往復	2:07'58"31(avg159)
5/17 木	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km タイムトライアル	1:22'28"27(avg167)	頑張ったのだがタイム出なかった。20分切れませんでした
5/18 金	0.0
5/19 土	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km jog	1:40'04"95(avg135)	風邪かな？？調子がわるい
5/20 日	35.0	金時山〜ゴール	5:34'04"10	だるい
5/21 月	0.0
5/22 火	20.0	朝：10km　平成　jog 夜：10km 観音崎　jog	0:59'44"42(avg123) 1:03'43"46(avg128)
5/23 水	0.0
5/24 木	10.0	朝：10km　平成　jog	0:57'42"24(avg138)	花粉かな？咳がでます
5/25 金	0.0
5/26 土	10.0	夜：10km 観音崎　jog	0:54'27"68(avg163)
5/27 日	55.0	箱根トレイル	ゴール8:55'15"60 金時山2:21'32"68 箱根町(4:47'32"29) 第二関門(5:57'32"88) 神山取り付き(6:15'29"62) 山頂(7:23'25"02)	神山登り途中から心拍数が上がらなくなり始め、神山山頂でＭＡＸで100を超えることがなく30分仮眠を取る　うだうだですよ...
5/28 月	10.0	夜：10km 観音崎　jog	0:53'38"42(avg143)
5/29 火	10.0	夜：10km 観音崎　jog	1:09'45"07(avg118)	疲れか５キロ地点で歩き出すしまつ・・・
5/30 水	0.0
5/31 木	10.0	朝：10km　平成　jog	0:53'34"69
走行距離	340.0  km