月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	14.0	1750×8
1/04 水	0.0
1/05 木	10.5	1750×6		やる気が出ない
1/06 金	17.5	1750×10
1/07 土	14.0	1750×8
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	21.0	1750×12		音楽聞をきながらのジョグは楽にはしれた。iポット買うか考えてしまう
1/11 水	21.0	1750×12
1/12 木	17.5	1750×10
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	21.0	1750×12
1/17 火	21.0	1750×12
1/18 水	0.0
1/19 木	21.0	1750×12
1/20 金	10.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	21.0	1750×12
1/24 火	12.2	1750×7		気分がのらない
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0			水曜から左足首から内側のこうにかけ痛みがあり休養
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0			足の痛みが引かないので病院へ行きました。しばらく休養
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0	プールクロール1000m		走れないので久しぶりにプールへ
走行距離	221.8  km