月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	17.5	1750×10
12/02 金	17.5	1750×10
12/03 土	12.0	堂平〜丹沢山　2往復	一回目20ｋｇ：1時間２１分	ダメでした
12/04 日	0.0			ヨガのみ
12/05 月	17.5	1750×10
12/06 火	10.5	1750×6 jog		足に疲れきてます
12/07 水	0.0			やすみ
12/08 木	0.0
12/09 金	21.0	1750×12
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	17.5	1750×10
12/13 火	17.5	1750×10
12/14 水	0.0			走れませんでした
12/15 木	19.2	1750×11
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0			凍傷治療のため休み
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	17.5	1750×10		久しぶりで重い
12/24 土	0.0
12/25 日	6.0	ボッカ1往復
12/26 月	17.5	1750×10
12/27 火	17.5	1750×10
12/28 水	17.5	1750×10
12/29 木	10.0
12/30 金	0.0
12/31 土	17.5	1750×10
走行距離	253.8  km