藤
地域 : 秋田
年齢 :
一言 :
一言 :
本年はサボらずしっかり練習します! 本年はサボらずしっかり練習します! 本年はサボらずしっかり練習します! 本年はサボらずしっかり練習します!
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 5.0 | jog |
40:00 |
曇:西木走遊会走り初め |
1/04 火 | 6.0 | jog |
42:00 |
曇:今年はまじめに練習します。 |
1/05 水 | 6.0 | jog |
42:00 |
曇:ソールが薄いせい?膝・腰が痛い! |
1/06 木 | 10.0 | jog |
1:01:00 |
雪:久々に10キロラン |
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 9.0 | jog |
56:00 |
曇:路面凍結ツルツルです |
1/09 日 | 10.0 | jog |
1:00:00 |
雪:コースを若干変更!気分転換 |
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 10.0 | jog |
58:00 |
晴:−10℃らしい・・寒い。 |
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 10.0 | jog |
58:00 |
晴:昨日の天気がうそみたい・・快晴です。 |
1/14 金 | 12.0 | jog |
1:07:00 |
曇:超寒い。路面ツルツルです。 |
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 12.0 | jog |
1:08:00 |
雪:昨日からいいペースで雪が積もっています。 |
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 12.0 | jog |
1:06:00 |
曇:久々に道路コンディションが良好! |
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 20.0 | jog |
1:56:00 |
晴:今年初の田沢湖湖畔ラン。寒かった! |
1/22 土 | 12.0 | jog |
1:09:00 |
曇:昨日の疲れか?体が重い・・・ |
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 12.0 | jog |
1:05:00 |
曇:今月は順調にきてます! |
1/25 火 | 12.0 | jog |
1:05:00 |
曇:ちょっと暗くなってからのラン。街灯少ない! |
1/26 水 | 12.0 | jog |
1:05:00 |
曇:今日も体が重い・・・疲れ?体重オーバー? |
1/27 木 | 12.0 | jog |
1:07:00 |
晴:終日晴天。路面はシャーベット&水溜り。 |
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 182.0 km |