月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	6.0	夕方練習	歩き。
6/02 月	12.5	早朝練習と夕方練習	朝は歩き。夕方は10km66分。	ようやく回復傾向。
6/03 火	0.0
6/04 水	22.5	早朝練習と夕方練習	朝は歩き。夕方は自宅から木津川運動公園往復。20km/128分。
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	5.0	午前練習	ゆっくりJOGと流し10本。
6/08 日	16.0	東宇治練習	1時間51分。上りも下りも傾斜がきつすぎて上手く走れなかった。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0			プリンス前。
6/12 木	3.5	夕方練習	ゆっくりJOG。途中流し7本。
6/13 金	2.5	早朝練習	ゆっくりJOG。
6/14 土	12.5	午前練習。西宇治ジム練習。	トレッドミル7km＋5.5km。
6/15 日	15.0	夕方練習	12km/71分中強度走。200m×5本。ﾀﾞｳﾝ。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	16.5	西宇治ジム練習。45分×2回。	7.6kmと9km。ﾀﾞｳﾝ。
6/19 木	2.5	早朝練習
6/20 金	7.5	夕方練習	6キロゆっくりと200m✖️3。ダウン。
6/21 土	10.0	夕方練習	61分/129bpm。復路途中200m3本。
6/22 日	4.0	夕方練習	ゆっくりJOG。
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	2.5	夕方練習	ゆっくりJOG。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0			ガーミンに水が入ってend。
6/28 土	2.5	早朝練習	歩き走り。
6/29 日	0.0			北小松。
6/30 月	13.5	早朝練習と夕方ジム練習	早朝ゆっくりJOG3km。夕方時速7.5km〜13kmJOG10km。
走行距離	154.5  km