月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0	夕方練習	ゆっくりJOG、歩き。
4/02 水	12.5	西宇治ジム練習。	時速8〜11で5km。時速11,12,13,13.5,14,15(2k,2k,2k,1k,0.8k,0.2k)ﾀﾞｳﾝ。
4/03 木	2.0	昼練習	歩き。
4/04 金	10.5	西宇治ジム練習。	時速8〜10で5km。時速10〜12,13,14で5km。
4/05 土	16.0	午後練習	ゆっくり花見RUN。
4/06 日	17.0	太陽が丘JC練習	往復＋ふれあいの森＋流し200m×6本。
4/07 月	0.0
4/08 火	10.0	夕方練習	干拓地。
4/09 水	8.0	西宇治ジム練習。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	12.0	夕方練習	西宇治公園から干拓地、宇治川へ。500m×2本(2'07",2'00")。JOGで西宇治公園へ。
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	8.0	夕方練習	ゆっくりJOG。
4/16 水	10.5	西宇治ジム練習。	時速8〜10で7.5km。時速11〜13で2.5km。ﾀﾞｳﾝ0.5km。
4/17 木	0.0
4/18 金	6.0	夕方練習	JOG4km。200m×3本。ﾀﾞｳﾝ。
4/19 土	0.0
4/20 日	43.0	長野マラソン	4時間25分23秒。(前半1時間42分06秒、後半2時間43分17秒。)25kで脚が止まった。よく歩いた。
4/21 月	0.0
4/22 火	2.5	早朝練習	歩き。
4/23 水	0.0
4/24 木	9.0	早朝練習と夕方練習	歩き。ゆっくりJOG。
4/25 金	10.0	西宇治ジム練習。	時速7〜11。
4/26 土	2.5	早朝練習	歩きからゆっくり。
4/27 日	30.0	クラブ京橋マラニック	八幡-->淀川を京橋へ。
4/28 月	0.0
4/29 火	11.5	西宇治ジム練習。
4/30 水	9.0	夕方練習
走行距離	238.0  km