月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	16.0	午前練習	ゆっくりJOG。	太陽が丘往復＋α。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	10.0	太陽が丘トラック練習(まそ練)	3000m(11'55")。1000m(3'55")。400m(1'22")。JOG。流し100m×2本.	�F
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	12.0	セプテンバー駅伝	太陽が丘JC_Cﾁｰﾑ_26位_1区4.7k 20'21"	京都駅から会場までUPJOG(6k)。まあまあ調子も良さそうでしたが、スタートして折り返して2.5キロくらいから右足底に違和感、そして痛みに変わり、右足でけれず失速。駅伝なのでやめれずJOGでようやく襷をつなぐ。レース後踵痛でまともに歩行できない。
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	1.0	夜練習	歩き	歩いても痛く1K精一杯。
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	1.0	夜練習	歩き	まだ1K精一杯。
9/22 日	0.0
9/23 月	6.0	夕方練習	歩き	キロ10。
9/24 火	7.0	夜練習	歩き。	時々走ろうと試みるが痛くて無理キロ10。
9/25 水	0.0
9/26 木	5.5	夜練習	歩き。
9/27 金	0.0
9/28 土	16.0	太陽が丘JC秋合宿	午前ｸﾛｶﾝ走10.5k(ｷﾛ7.5)。午後ﾄﾗｯｸ　JOG6k。	終始ゆっくりJOG。走れないがよくがんばった。
9/29 日	12.0	太陽が丘JC秋合宿	午前　ﾛｰﾄﾞJOG ｷﾛ7。	ｷﾛ7が精一杯。
9/30 月	0.0
走行距離	86.5  km