月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	15.0	太陽が丘クラブ練習	体育館内 駅伝ｺｰｽ＋流し。	昨日走ったので今日は体が動いた。
7/02 月	0.0
7/03 火	10.0	夜練習	JOG。	宇治ゲート往復。明日は昼から堺の現場なので夜は走れなさそうです。朝練できるかな？
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0	桃太郎温泉		日帰り予定が帰れなくなった。
7/06 金	0.0	雨の山陽道		持ち帰りに。
7/07 土	0.0			くたくた。
7/08 日	8.0	UP 七夕駅伝		凄い熱気。西瓜とビールが美味かった！ミューちゃんにあまがみされた。歌子のほうがきついかも？
7/09 月	22.0	夜練習	JOG 速い坂登り＋JOG.	Uさんと遭遇。一緒に走る。
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0	出張		初ものの桃食す。
7/12 木	18.0	夜練習	JOG　流し×5、JOG	いつものコース。ゆっくりＪＯＧ。平和堂駐車場で流し。
7/13 金	0.0	ブンブン丸
7/14 土	8.0	夜練習	JOG.
7/15 日	8.0	JC合宿
7/16 月	15.0	JC合宿
7/17 火	20.0	夜練習	JOG。	ﾏｯｿｳｺｰﾁありがとうございました。
7/18 水	13.0	早朝練習	JOG	会長に遭遇。
7/19 木	13.0	早朝練習	JOG	昨日より体が慣れてきた。会長に遭遇。
7/20 金	15.0	早朝練習	JOG 大吉山	会長に遭遇のあとISSOU君に遭遇距離をのばす。
7/21 土	42.0	早朝練習＋土曜練	JOG	合わしたようにフルの距離。宇治川周辺から大吉山、冒険の森も涼しい。
7/22 日	10.0	枚方MSG	5000M,1000M,50M	暑いし重いし喉が痛いしで帰って昼寝をしてしまった。
7/23 月	0.0	休
7/24 火	12.0	早朝練習	JOG	ｽﾀｰﾄ出遅れ。
7/25 水	16.0	水曜夜練習	JOG　流し×5、JOG
7/26 木	6.0	河口湖畔	JOG.	あの富士健康ｾﾝﾀｰが潰れていた。格安宿で持込宴会が懐かしい。
7/27 金	30.0	富士登山競走＆下山		今年も卒業できなかった。来年は・・・。行くしかないか。
7/28 土	5.0	夕練習
7/29 日	25.0	太陽が丘JC練習	JOG 練習 JOG	又１からコツコツと積み上げていくしかないか。
7/30 月	12.0	夜練習	JOG、100M×10、JOG	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗで流し。ﾊﾞﾗﾝｽをくずしてるような流し。疲れかな？
7/31 火	0.0
走行距離	323.0  km