月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	15.0	夜練習	JOG。
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0	仕事		仕事後飲み会へ。走ってないのであまり飲めませんでした。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	15.0	夜練習	JOG。	久々夜練。今月未だ２回目のJOG。こんなことでは50分切できませんで。
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	22.0	夜練習	２時間１５分JOG。
8/14 日	28.0	夜練習	２時間４５分JOG 。
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	5.0	飲み会	会場までJOG。	明日も仕事なので抑え飲む。
8/19 金	0.0	仕事		早朝から夜遅くまで働き駐禁に引っ掛かる。最悪。明日も忙しくなりそう。ゆっくり休んで山でも走りたいがなかなか出来ない。
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	22.0	夜練習	ゆっくりJOG。	久々に宇治川周回からいつものコースJOG。YKSに遭遇。距離を延ばす。仕事疲れで体じゅうが痛い。
8/24 水	22.0	夜練習	JOG 流し100M ×5＋JOG。	昨日に続き涼しい宇治川周回ゆっくりJOGでﾏｯｿｳさん遭遇。少し話しできて元気もらいました。その後太陽が丘サブトラで久々流し。体が動くようになっていつもの城陽ｹﾞｰﾄ付近JOGでYSコンビに遭遇してしゃべりJOGで帰る。
8/25 木	3.0			疲れが溜まって１ヶ月ぶりにブンブン丸へ。だいぶ楽になる。
8/26 金	3.0			2日連続ブンブン丸へ。だいぶ体調UPしてきた。
8/27 土	10.0	夜練習		仕事後、飲み会行き帰りJOG。
8/28 日	25.0	夜練習	JOG。流し100M×5本。JOG	仕事後、ゆっくりJOG。Tさん現る。元気分けてもらいました。ありがとうございました。秋には是非ケーブル比叡往復しましょう。
8/29 月	0.0	仕事		走りたかったが走れず。
8/30 火	30.0	夜練習	JOG。ペース走。JOG。	夜の宇治川周回は涼しくて走りやすかった。毎年のことながら篝火の鵜飼いも見れて風情があるええコースです。その後いつもの城陽ゲートへ。
8/31 水	0.0	仕事		雨で休養。
走行距離	200.0  km