月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	20.0	12km walk	48'52	8:20~起伏を使って。 17:08~広告だいたいＯＫ 『準備された世界』
2/02 土	23.0	4 3 1 8	1325,956,306,3133	11:53~唐津に向けて。
2/03 日	16.0	16ｋｍ	9556	12:15~なるべく芝。 『あたりまえを疑う勇気』
2/04 月	3.0	3�q	1950	14：16~授業前に。 『天命追求型の生き方』
2/05 火	16.0	9�q 坂100*10	4509	8：12~その後片足スクワット5*3Ｓ 『ランナーズ3月号』
2/06 水	22.0	7�q 4�q	3219 1300(12-15-18-12)	7：15~アップ。 15:18~入りを意識して気分はファンキーに。
2/07 木	8.0	7�q	3117	7：52~ほぐす。 『質的研究』
2/08 金	17.0	7�q 1�q	3809 3'04	8：07~ゆっくり。 17：13~坂道を数本入れた後でリズム重視。
2/09 土	9.0	7�q	3009	10：16~さーっと。唐津に移動。 アスカホテル。
2/10 日	26.0	4�q 10マイル	18'51 55'19(1657-1710-1723-349)	7:16~ここもさーっと。 12:15~唐津10マイル。後半粘り切れなかったがこのところで最も良いレースだった。10~16ｋｍの練習が欲しかった感じ。10�q通過は静大ベストです。
2/11 月	6.0	6�q	3827	7：09~ホテル周辺をうろうろと。 バルセロナパラの金メダリスト柳川春己さんにお世話になる。
2/12 火	0.0	稲妻の掃除・整理
2/13 水	14.0	6�q 8�q	3451、4034、	15：14~お礼をみるついでに玉露の里往復。
2/14 木	8.0	8�q	5140	5：36~早起き。
2/15 金	17.0	17ｋｍ	1：40：04	14：54~高草山。 プレゼン準備に追われる。
2/16 土	12.0	7�q　100*4 4�q	2851 1947	10：12~ギリギリ走れた。愛教大へ。 17：30~セミナー後懇親会前に。
2/17 日	8.0	8�q	4745	6：44~セミナー前に。この日は1年生の発表。とはいえ多くは年上。
2/18 月	37.0	32�q 200*7	2：14：23 90,80,70,60,50,45,40	8：57~とりあえずのお通し。 16:00~小学生と。
2/19 火	0.0	稲妻の掃除・整理		模様替えに励む。
2/20 水	16.0	6�q 7�q	32'46	8：21~オイル交換。
2/21 木	19.0	3�q 500 600 700 800 1000	19'49 91,154,214,232,305	6：20~アップ。 10:16~調子を上げることを重視。
2/22 金	33.0	8�q 20�q	48'36 79'33	6：35~チェック。 15：57~ＬＴを考えたが状態を見たらこちらになった。
2/23 土	0.0	稲妻の掃除・整理		片足スクワット5回×4セットのみ。
2/24 日	12.0	3�q 9�q	21'28 60'56	4：41~眠いが動かす。むくみ防止。 19:26~昼寝をし過ぎて遅くなる。が明日に備えて動かす。
2/25 月	14.0	芝300*10(ｒ50") 2.2km	58,58,57,55,55,54,54,52,52,51 15分	12：30~ソフトに運ぶとスムーズに乗った。 15:50~小学生とゆっくり
2/26 火	16.0	7�q 6�q	28'55(424~356) 3350	10：37~のせるつかむはこぶ。 15：55~高松公園なるべく芝。
2/27 水	19.0	7km　100*4 10�q	28'26(416~344) 6736	11:25~昨日よりもサーっと。 16：38~なるべく芝。地元の仲間と。
2/28 木	17.0	4km 800*3*2(r58,R2'47)	2704 237,235,236,236,239,237	5:42~目ざまし。 10:03~今日もつかせてもらう。土曜の仕上げをしっかり。
走行距離	408.0  km