月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	2.0	【早朝】ウォーキング2km
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	10.0	【早朝】ウォーキング2km＋【午前】8kmジョッグ
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	5.0	大東ふれあい陸上競技場で5kmウォーキング
7/12 日	8.0	大東ふれあい陸上競技場で3kmウォーキング＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	1.0	1kmウォーキング
7/17 金	1.0	1kmウォーキング
7/18 土	4.0	4kmジョッグ
7/19 日	1.0	1kmウォーキング
7/20 月	2.0	2kmウォーキング
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	2.0	2kmウォーキング
7/24 金	0.0
7/25 土	7.0	大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ
7/26 日	9.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	52.0  km