月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	2.0	2km走	532 430
10/02 水	2.0	2km走	518 424
10/03 木	2.0	2kmウォーキング
10/04 金	0.0
10/05 土	3.0	3km走
10/06 日	11.0	11km走
10/07 月	3.0	3km走
10/08 火	0.0
10/09 水	4.0	4km走
10/10 木	5.0	5km走
10/11 金	2.0	2km走
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	14.0	14km走
10/15 火	5.0	5km走
10/16 水	8.0	朝 8kmロード走
10/17 木	10.0	早朝10km走
10/18 金	4.0	早朝4km走
10/19 土	0.0
10/20 日	21.0	西ノ島ハーフマラソン
10/21 月	4.0	ウォーキング4km
10/22 火	10.0	7km走 ウォーキング3km
10/23 水	5.0	ウォーキング3km 2km走
10/24 木	3.0	3kmジョッグ
10/25 金	3.0	3kmジョッグ
10/26 土	7.0	7km走
10/27 日	5.0	5kmジョッグ
10/28 月	4.0	朝4kmジョッグ
10/29 火	5.0	朝5kmジョッグ
10/30 水	4.0	朝4kmジョッグ
10/31 木	4.0	朝4kmジョッグ
走行距離	150.0  km