月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ
5/02 木	23.0	大東ふれあい陸上競技場で23kmジョッグ
5/03 金	5.0	5km走
5/04 土	7.0	益田市で7km走
5/05 日	10.0	益田市で7km走
5/06 月	5.0	大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
5/07 火	11.0	【早朝】6kmロード走＋【夕方】4kmロード走
5/08 水	5.0	【早朝】5kmロード走
5/09 木	0.0
5/10 金	6.0	【早朝】6kmロード走
5/11 土	10.0	【早朝】10kmロード走
5/12 日	13.0	13kmロード走
5/13 月	7.0	7kmロード走
5/14 火	2.0	2kmロード走
5/15 水	0.0
5/16 木	5.0	【早朝】5kmロード走
5/17 金	0.0
5/18 土	5.0	【早朝】伊東市で5km走
5/19 日	10.0	【早朝】10km走
5/20 月	3.0	【早朝】3kmロード走
5/21 火	6.0	【早朝】6kmロード走
5/22 水	8.0	【早朝】5kmロード走＋【夕方】3kmロード走
5/23 木	5.0	【早朝】5km走
5/24 金	1.0	【夕方】1km走
5/25 土	2.0	【夕方】2km走
5/26 日	4.0	【早朝】4kmジョッグ
5/27 月	2.0	【早朝】2kmジョッグ
5/28 火	0.0
5/29 水	3.0	【夕方】3kmロード走
5/30 木	2.0	【早朝】2kmロード走
5/31 金	2.0	2kmロード走
走行距離	175.0  km