月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	1.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で1ｋｍウ；オーキング
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	5.0	【早朝】三成公園陸上競技場で5kmジョッグ
10/09 月	10.0	【午前】石見銀山１０ｋｍロード走
10/10 火	0.0
10/11 水	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmウォーキング
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	2.0	【午前】三瓶で２ｋｍ走
10/15 日	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2kmジョッグ
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	3.0	【昼】松江で３ｋｍロード走
10/21 土	0.0
10/22 日	6.0	西中国陸上出場
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	1.0	1kmロード走
10/27 金	0.0
10/28 土	1.0	1kmロード走
10/29 日	2.0	奥出雲リレーカーニバル
10/30 月	0.0
10/31 火	1.0	1kmロード走
走行距離	37.0  km