月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ
9/02 土	12.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmウォーキング
9/03 日	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で8ｋｍジョッグ
9/04 月	7.0	【早朝】大東から加茂まで7ｋｍロード走
9/05 火	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	4.0	【早朝】長浜市で４kmウォーキング
9/09 土	4.0	【夕方】大東で4km走
9/10 日	21.0	早朝ラン、雲南市陸協練習会
9/11 月	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6km走
9/12 火	2.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で2kmジョッグ
9/13 水	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2kmジョッグ
9/14 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmウォーキング
9/15 金	1.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で1kmウォーキング
9/16 土	5.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
9/17 日	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmウォーキング
9/18 月	5.0	益田で5kmロード走
9/19 火	0.0
9/20 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
9/21 木	0.0
9/22 金	1.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で1kmウォーキング
9/23 土	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmウォーキング
9/24 日	0.0
9/25 月	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2kmウォーキング
9/26 火	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2kmウォーキング
9/27 水	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10km走】
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2kmウォーキング
走行距離	118.0  km