月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	完全休養日
7/02 木	6.0	松江で6ｋｍ走
7/03 金	4.0	松江で4ｋｍ走
7/04 土	7.0	大東で７ｋｍ走
7/05 日	0.0	完全休養日
7/06 月	5.0	松江で5ｋｍ走
7/07 火	3.0	松江で3ｋｍ走
7/08 水	3.0	松江で3ｋｍ走
7/09 木	4.0	松江で4ｋｍ走
7/10 金	4.0	松江で4ｋｍ走
7/11 土	4.0	雲南市陸協記録会
7/12 日	0.0	完全休養日
7/13 月	0.0	完全休養日
7/14 火	0.0	完全休養日
7/15 水	3.0	松江で３ｋｍ走
7/16 木	3.0	松江で３ｋｍ走
7/17 金	0.0	完全休養日
7/18 土	0.0	完全休養日
7/19 日	1.0	１ｋｍ走
7/20 月	0.0	完全休養日
7/21 火	4.0	大東で４ｋｍ走
7/22 水	0.0	完全休養日
7/23 木	0.0	完全休養日
7/24 金	2.0	松江で２ｋｍ走
7/25 土	2.0	大東で２ｋｍ走
7/26 日	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で６ｋｍジョッグ
7/27 月	0.0
7/28 火	2.0	松江で２ｋｍ走
7/29 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
7/30 木	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ
7/31 金	0.0	完全休養日
走行距離	71.0  km