月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	完全休養日		休みました！
3/02 月	2.0	【早朝】出雲で２ｋｍロード走		走りました！
3/03 火	0.0	完全休養日		休みました！
3/04 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
3/05 木	0.0	完全休養日		休みました！
3/06 金	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１０ｋｍジョッグ		走りました！
3/07 土	2.0	出雲市で2km走
3/08 日	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
3/09 月	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ
3/10 火	0.0	完全休養日
3/11 水	0.0	完全休養日
3/12 木	0.0	完全休養日
3/13 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ
3/14 土	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ＋１０００ｍ流し×1本
3/15 日	14.0	まつえレディースマラソン
3/16 月	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
3/17 火	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ
3/18 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ
3/19 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ
3/20 金	0.0	完全休養日
3/21 土	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ＋1000m3本インターバル＋【夕方】ダウン2km
3/22 日	9.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ＋【午前】宍道湖畔で５ｋｍ走
3/23 月	0.0	完全休養日
3/24 火	3.0	【早朝】出雲市で3kmジョッグ
3/25 水	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ
3/26 木	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ
3/27 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
3/28 土	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッ２
3/29 日	16.0	【早朝】大東で６ｋｍジョッグ＋【夕方】雲南市陸協タイムトライアル	19分20秒
3/30 月	7.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で７ｋｍジョッグ
3/31 火	0.0
走行距離	137.0  km