ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 13.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
走りました!
9/02 火 15.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
走りました!
9/03 水 21.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で12kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で9kmジョッグ
走りました!
9/04 木 0.0   完全休養日
休みました!
9/05 金 20.0   【早朝】静岡県伊東市で5kmジョッグ+【午前】6kmジョッグ+【夕方】10kmジョッグ
走りました!
9/06 土 3.0   【午前】静岡で3kmジョッグ
走りました!
走りました!
9/07 日 30.0   【早朝】自宅から出雲空港までラン22km走+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で8kmジョッグ
走りました!
9/08 月 15.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で12kmジョッグ
走りました!
9/09 火 6.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ
走りました!
9/10 水 20.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で12kmジョッグ+【夕方】松江市で8km走
走りました!
9/11 木 7.0   【早朝】大東で2km走+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5km走
走りました!
9/12 金 24.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で14km走+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
走りました!
9/13 土 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ
走りました!
9/14 日 13.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で13kmジョッグ
走りました!
9/15 月 14.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で14kmジョッグ
走りました!
9/16 火 10.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
走りました!
9/17 水 15.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
走りました!
9/18 木 7.0   【早朝】出雲市で7kmジョッグ
走りました!
9/19 金 13.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で8km走
走りました!
9/20 土 11.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で11km走
走りました!
9/21 日 24.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で11kmジョッグ+【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
9/22 月 15.0   【早朝】出雲市で7km走+【夕方】松江市で8km
走りました!
9/23 火 20.0   【午前】大東ふれあい陸上競技場で14kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で6Kmジョッグ
走りました!
9/24 水 0.0   完全休養日
休みました!
9/25 木 7.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ
走りました!
9/26 金 11.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
小雨の降る中、走りました!
9/27 土 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ+【夕方】島根陸協記録会
記録会は3000m走りました!
9/28 日 25.0   【午前】松江玉造ハーフマラソン出場
バテました!
9/29 月 4.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ
休養ジョッグ
9/30 火 3.0   【早朝】出雲市で3kmジョッグ
休養ジョッグ
走行距離 386.0  km