月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	【早朝】大東で１０ｋｍロード走		走りました！
8/02 土	0.0	完全休養日		休みました！
8/03 日	7.0	【早朝】神戸で7kmロード走		走りました！
8/04 月	0.0	完全休養日		休みました！
8/05 火	10.0	【早朝】大東で１０ｋｍロード走		走りました！
8/06 水	14.0	【午前】広島で１４ｋｍロード走		走りました！
8/07 木	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍ走＋【夕方】大東で１０ｋｍロード走		走りました！
8/08 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/09 土	10.0	【午前】ルームランナーで１０ｋｍ走		走りました！
8/10 日	10.0	【午前】ルームランナーで１０ｋｍ走		走りました！
8/11 月	12.0	【夕方】大東で１２ｋｍロード走		走りました！
8/12 火	12.0	【早朝】大東で１０ｋｍロード走＋【夕方】６００ｍ×１本		走りました！
8/13 水	20.0	【早朝】大東で１４ｋｍロード走＋【夕方】大東で６ｋｍロード走		走りました！
8/14 木	12.0	【早朝】大東で１２ｋｍロード走		走りました！
8/15 金	6.0	【早朝】大東で６ｋｍロード走		走りました！
8/16 土	0.0	完全休養日		休みました
8/17 日	6.0	【午前】ルームランナーで６ｋｍ走		走りました！
8/18 月	20.0	【早朝】大東で１５ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/19 火	23.0	【早朝】大東で１３ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１０ｋｍジョッグ		走りました！
8/20 水	11.0	【早朝】大東で１１ｋｍロード走		走りました！
8/21 木	20.0	【早朝】大東で１５ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/22 金	16.0	【昼】雲南市１６ｋｍロード走		走りました！
8/23 土	11.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で６ｋｍジョッグ		走りました！
8/24 日	14.0	【早朝】大東で１２ｋｍロード走＋【夕方】大東で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/25 月	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋ 【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ		走りました！
8/26 火	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ＋ 【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ		走りました！
8/27 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ		走りました！
8/28 木	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で8ｋｍジョッグ		走りました！
8/29 金	15.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ		走りました！
8/30 土	10.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ		走りました！
8/31 日	8.0	たてぬいカップ交流駅伝		走りました！
走行距離	333.0  km