月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	7.0	【早朝】大東町７ｋｍロード走		走りました！
9/02 日	7.0	【早朝】大東町７ｋｍロード走		走りました！
9/03 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/04 火	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
9/05 水	0.0	完全休養日		休みました！
9/06 木	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍ走		走りました！
9/07 金	6.0	【早朝】松江市内６kmロード走		走りました！
9/08 土	6.0	雲南市陸協記録会		走りました！
9/09 日	5.0	【早朝】大東町内５ｋｍロード走		走りました！
9/10 月	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/11 火	4.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ		走りました！
9/12 水	6.0	【早朝】松江市内６ｋｍロード走		走りました！
9/13 木	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/14 金	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/15 土	0.0	完全休養日		休みました！
9/16 日	11.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
9/17 月	6.0	【早朝】大東町内６ｋｍロード走		走りました！
9/18 火	0.0	完全休養日		休みました！
9/19 水	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/20 木	6.0	【早朝】松江市内６ｋｍロード走		走りました！
9/21 金	0.0	完全休養日		休みました！
9/22 土	0.0	完全休養日		休みました！
9/23 日	10.0	【昼】庄原市内で10ｋｍロード走		走りました！
9/24 月	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/25 火	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/26 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
9/27 木	4.0	【早朝】松江市内４ｋｍロード走		走りました！
9/28 金	5.0	【早朝】松江市内５ｋｍロード走		走りました！
9/29 土	0.0	完全休養日		休みました！
9/30 日	24.0	松江玉造ハーフマラソン出場		走りました！
走行距離	150.0  km