ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/02 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/03 土 0.0   完全休養日
休みました!
12/04 日 5.0   【夕方】東京都内5kmロード走
走りました!
12/05 月 15.0   【夕方】皇居ロード走
走りました!
12/06 火 5.0   【早朝】東京都内5kmロード走
走りました!
12/07 水 10.0   【夕方】皇居ロード走
走りました!
12/08 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/09 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/10 土 5.0   【早朝】東京都内5kmロード走
走りました!
12/11 日 5.0   【早朝】東京都内5kmロード走
走りました!
12/12 月 2.0   【早朝】東京都内2kmロード走
走りました!
12/13 火 2.0   【早朝】東京都内2kmロード走
走りました!
12/14 水 5.0   【夕方】東京都内5kmロード走
走りました!
12/15 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/16 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/17 土 0.0   完全休養日
休みました!
12/18 日 5.0   【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
12/19 月 0.0   完全休養日
休みました!
12/20 火 0.0   完全休養日
休みました!
12/21 水 0.0   完全休養日
休みました!
12/22 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/23 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/24 土 10.0   【午前】大東町民体育館で60分ジョッグ
走りました!
12/25 日 10.0   【午前】大東町民体育館で60分ジョッグ
走りました!
12/26 月 0.0   完全休養日
休みました!
12/27 火 5.0   【午前】大東町民体育館で30分ジョッグ
走りました!
12/28 水 0.0   完全休養日
休みました!
12/29 木 5.0   【夕方】大東町内5kmロード走
走りました!
12/30 金 17.0   【早朝】大東町内6kmロード走+ 【夕方】11kmロード走
走りました!
12/31 土 8.0   【夕方】大東町内8kmロード走
走りました!
走行距離 114.0  km