ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   完全休養日
休みました!
6/02 木 0.0   完全休養日
休みました!
6/03 金 0.0   完全休養日
休みました!
6/04 土 0.0   完全休養日
休みました!
6/05 日 0.0   完全休養日
休みました!
6/06 月 0.0   完全休養日
休みました!
6/07 火 0.0   完全休養日
休みました!
6/08 水 5.0   【早朝】5kmジョッグ
走りました!
6/09 木 0.0   完全休養日
休みました!
6/10 金 0.0   完全休養日
休みました!
6/11 土 7.0   【夕方】雲南市陸協記録会
走りました!
6/12 日 6.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ
走りました!
6/13 月 3.0   【夜】大東ふれあい陸上競技場で15分ジョッグ
走りました!
6/14 火 6.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10分ジョッグ
走りました!
6/15 水 4.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
6/16 木 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
6/17 金 14.0   【早朝】4kmロード走+【夕方】45分ジョッグ+1000m快調走
走りました!
6/18 土 4.0   【夕方】4kmロード走
走りました!
6/19 日 20.0   【早朝】大東ふれあい陸上で70分ジョッグ+【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
6/20 月 0.0   完全休養日
休みました!
6/21 火 4.0   【早朝】20分ジョッグ
走りました!
6/22 水 0.0   完全休養日
休みました!
6/23 木 0.0   完全休養日
休みました!
6/24 金 0.0   完全休養日
休みました!
6/25 土 8.0   【朝】40分ジョッグ
走りました!
6/26 日 10.0   【夕方】60分ジョッグ
走りました!
6/27 月 5.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で30分ジョッグ
走りました!
6/28 火 0.0   完全休養日
休みました!
6/29 水 0.0   完全休養日
休みました!
6/30 木 0.0   完全休養日
休みました!
走行距離 101.0  km