月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	完全休養日		休みました！
12/02 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/03 土	0.0	完全休養日		休みました！
12/04 日	5.0	【夕方】東京都内５ｋｍロード走		走りました！
12/05 月	15.0	【夕方】皇居ロード走		走りました！
12/06 火	5.0	【早朝】東京都内５ｋｍロード走		走りました！
12/07 水	10.0	【夕方】皇居ロード走		走りました！
12/08 木	0.0	完全休養日		休みました！
12/09 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/10 土	5.0	【早朝】東京都内５ｋｍロード走		走りました！
12/11 日	5.0	【早朝】東京都内５ｋｍロード走		走りました！
12/12 月	2.0	【早朝】東京都内２ｋｍロード走		走りました！
12/13 火	2.0	【早朝】東京都内２ｋｍロード走		走りました！
12/14 水	5.0	【夕方】東京都内５ｋｍロード走		走りました！
12/15 木	0.0	完全休養日		休みました！
12/16 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/17 土	0.0	完全休養日		休みました！
12/18 日	5.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
12/19 月	0.0	完全休養日		休みました！
12/20 火	0.0	完全休養日		休みました！
12/21 水	0.0	完全休養日		休みました！
12/22 木	0.0	完全休養日		休みました！
12/23 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/24 土	10.0	【午前】大東町民体育館で60分ジョッグ		走りました！
12/25 日	10.0	【午前】大東町民体育館で60分ジョッグ		走りました！
12/26 月	0.0	完全休養日		休みました！
12/27 火	5.0	【午前】大東町民体育館で30分ジョッグ		走りました！
12/28 水	0.0	完全休養日		休みました！
12/29 木	5.0	【夕方】大東町内５ｋｍロード走		走りました！
12/30 金	17.0	【早朝】大東町内６ｋｍロード走＋ 【夕方】１１ｋｍロード走		走りました！
12/31 土	8.0	【夕方】大東町内８ｋｍロード走		走りました！
走行距離	114.0  km