月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/02 土	0.0	完全休養日		休みました！
4/03 日	10.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
4/04 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/05 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/06 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/07 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/08 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/09 土	0.0	完全休養日		休みました！
4/10 日	4.0	【早朝】２０分ジョッグ		走りました！
4/11 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/12 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/13 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/14 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/15 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/16 土	6.0	【夕方】大東町内６ｋｍロード走		走りました！
4/17 日	8.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
4/18 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/19 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/20 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/21 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/22 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/23 土	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
4/24 日	5.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
4/25 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/26 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/27 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/28 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/29 金	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
4/30 土	8.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４０分ジョッグ		走りました！
走行距離	53.0  km