月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	4.0	【朝】松江市内４ｋｍジョッグ		走りました！
5/02 日	0.0	完全休養日		休みました！
5/03 月	0.0	完全休養日		休みました！
5/04 火	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で２５分ジョッグ		走りました！
5/05 水	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
5/06 木	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ		走りました！
5/07 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/08 土	0.0	完全休養日		休みました！
5/09 日	6.0	【早朝】３０分ジョッグ		走りました！
5/10 月	0.0	完全休養日		休みました！
5/11 火	0.0	完全休養日		休みました！
5/12 水	2.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
5/13 木	0.0	完全休養日		休みました！
5/14 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/15 土	10.0	【夕方】大東町内１０ｋｍロード走		走りました！
5/16 日	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
5/17 月	0.0	完全休養日		休みました！
5/18 火	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ		走りました！
5/19 水	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ		走りました！
5/20 木	0.0	完全休養日		休みました！
5/21 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/22 土	8.0	【早朝】８ｋｍロード走		走りました！
5/23 日	0.0	完全休養日		休みました！
5/24 月	0.0	完全休養日		休みました！
5/25 火	0.0	完全休養日		休みました！
5/26 水	0.0	完全休養日		休みました！
5/27 木	3.0	【早朝】３ｋｍジョッグ		走りました！
5/28 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/29 土	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
5/30 日	14.0	【早朝】８ｋｍジョッグ＋【夕方】５０００ｍビルドアップ走		走りました！
5/31 月	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
走行距離	87.0  km