ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.0   【早朝】西郷運動公園で50分ジョッグ
走りました!
9/02 水 4.0   【朝】通勤ラン2km+ 【夕方】通勤ラン2km
走りました!
9/03 木 10.0   【夕方】西郷運動公園で50分ジョッグ
走りました!
9/04 金 2.0   【朝】通勤ラン2km
走りました!
9/05 土 10.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で50分ジョッグ
走りました!
9/06 日 1.0   【早朝】1kmジョッグ
これだけでした!
9/07 月 16.0   【早朝】西郷運動公園で50分ジョッグ+【夕方】6kmロード走
走りました!
9/08 火 5.0   【早朝】5kmジョッグ
走りました!
9/09 水 10.0   【早朝】西郷運動公園で50分ジョッグ
走りました!
9/10 木 18.0   【早朝】7kmジョッグ 【夕方】隠○高校で3000m走+40分ジョッグ
走りました!
9/11 金 10.0   【早朝】西郷運動公園で50分ジョッグ
走りました!
9/12 土 5.0   【早朝】5kmジョッグ
走りました!
9/13 日 10.0   【早朝】10kmジョッグ
走りました!
9/14 月 0.0   完全休養日
休みました!
9/15 火 0.0   完全休養日
休みました!
9/16 水 10.0   【早朝】西郷運動公園で50分ジョッグ
走りました!
9/17 木 8.0   【早朝】西郷運動公園で40分ジョッグ
走りました!
9/18 金 0.0   完全休養日
休みました!
9/19 土 12.0   【早朝】西郷運動公園で60分ジョッグ
走りました!
9/20 日 21.0   【早朝】2kmジョッグ 【午前中】シーサイド風マラソン
走りました!
9/21 月 0.0   完全休養日
休みました!
9/22 火 15.0   【朝】15kmロード走
走りました!
9/23 水 8.0   【朝】40分ジョッグ
走りました!
9/24 木 0.0   完全休養日
休みました!
9/25 金 6.0   【早朝】6kmジョッグ
走りました!
9/26 土 0.0   完全休養日
休みました!
9/27 日 12.0   【夕方】12kmロード走
走りました!
9/28 月 0.0   完全休養日
休みました!
9/29 火 8.0   【早朝】4kmジョッグ+【朝】通勤ラン2km+【夕方】通勤ラン2km
走りました!
9/30 水 13.0   【夕方】西郷公園で13kmジョッグ
走りました!
走行距離 224.0  km