月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	11.0	【午前】西郷小学校で５５分ジョッグ		子供も一緒に走りました！
6/02 火	2.0	【早朝】通勤ラン2ｋｍジョッグ		これだけでした！
6/03 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/04 木	0.0	完全休養日		休みました！
6/05 金	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
6/06 土	10.0	【午前】西郷小学校で５０分ジョッグ		走りました！
6/07 日	10.0	【午前】西郷小学校で５０分ジョッグ		走りました！
6/08 月	13.0	【夕方】隠○高校グランドで５０分ジョッグ １０００ｍインターバル３本		きつかったです。
6/09 火	2.0	【早朝】通勤ラン2ｋｍジョッグ		一応走りました！
6/10 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/11 木	9.0	【夕方】松江市で４５分ジョッグ		走りました！
6/12 金	0.0	完全休養日		休みました！
6/13 土	10.0	【午前】西郷小学校で５０分ジョッグ		走りました！
6/14 日	10.0	【午前】西郷小学校で５０分ジョッグ		走りました！
6/15 月	10.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ＋【夕方】８ｋｍジョッグ		走りました！
6/16 火	10.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ＋【夕方】８ｋｍジョッグ		走りました！
6/17 水	11.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ＋【夕方】９ｋｍジョッグ		走りました！
6/18 木	2.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ		走りました！
6/19 金	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
6/20 土	0.0	完全休養日		休みました！
6/21 日	100.0	隠岐の島ウルトラマラソン		疲れました！
6/22 月	0.0	完全休養日		休みました！
6/23 火	0.0	完全休養日		休みました！
6/24 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/25 木	0.0	完全休養日		休みました！
6/26 金	0.0	完全休養日		休みました！
6/27 土	0.0	完全休養日		休みました！
6/28 日	0.0	完全休養日		休みました！
6/29 月	0.0	完全休養日		休みました！
6/30 火	4.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ＋【夕方】通勤ラン２ｋｍ		走りました！
走行距離	224.0  km