ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   完全休養日
新年早々休養
1/02 金 12.0   新春夢追いマラソン
雪の中走りました!
1/03 土 4.0   4kmロード走
体が重い!
1/04 日 10.0   50分ジョッグ
ようやく体が軽くなりました!
1/05 月 5.0   トンネルで25分ジョッグ
トンネルで強引に!
1/06 火 0.0   完全休養日
休養!
1/07 水 12.0   西郷運動公園でジョッグ
いい感じでした!
1/08 木 11.0   西郷運動公園でジョッグ
いい感じでした!
1/09 金 10.0   西郷運動公園でジョッグ
いい感じでした!
1/10 土 12.0   大東町民体育館で60分ジョッグ
雪でしたが、体育館で走りました!
1/11 日 0.0   完全休養日
結婚式のため!
1/12 月 0.0   完全休養日
なまけ!
1/13 火 0.0   完全休養日
なまけ!
1/14 水 4.0   【朝】通勤ラン2km+【夕方】通勤ラン2km
これだけ・・・
1/15 木 6.0   【夕方】トンネルで30分ジョッグ
一応走りました!
1/16 金 12.0   【朝】通勤ラン2km+【夕方】50分ジョッグ
一応走りました!
1/17 土 15.0   【朝】45分ジョッグ+【夕方】30分ジョッグ
もうちょっと走りたかったです!
1/18 日 30.0   【朝】30km走
いい感じで走りました!
1/19 月 4.0   【朝】通勤ラン2km+【夕方】通勤ラン2km
休養です!
1/20 火 15.0   【朝】40分ジョッグ+【夕方】35分ジョッグ
2部練習です!
1/21 水 10.0   【朝】25分ジョッグ+【朝】通勤ラン2km+【夕方】3kmジョッグ
一応走りました!
1/22 木 20.0   【朝】40分ジョッグ+【朝】通勤ラン2km+【夕方】50分ジョッグ
ひそかに走りました!
1/23 金 10.0   【朝】30分ジョッグ+【朝】通勤ラン2km+【夕方】2kmジョッグ
ちょっと一息・・・。
1/24 土 22.0   【朝】60分ジョッグ+【夕方】50分ジョッグ
全てトンネルの中で走りました!寒い1日でした!
1/25 日 5.0   【朝】25分ジョッグ
急に腰痛発生!
1/26 月 0.0   完全休養日
雪があり、残念!
1/27 火 0.0   完全休養日
二日酔いで残念!
1/28 水 0.0   完全休養日
体調不良で残念!
1/29 木 0.0   完全休養日
体調不良で残念!
1/30 金 0.0   完全休養日
体調不良で残念!
1/31 土 6.0   30分ジョッグ
久し振りに走りました!
走行距離 235.0  km