月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.0	【朝】５ｋｍロード走		気持ちよく走りました！
9/02 火	0.0	完全休養日		怠け！
9/03 水	0.0	完全休養日		怠け！
9/04 木	0.0	完全休養日		怠け！
9/05 金	0.0	完全休養日		怠け！
9/06 土	0.0	完全休養日		怠け！
9/07 日	35.0	遊ランマラニック		結構走れました！
9/08 月	0.0	完全休養日		疲れが出る！
9/09 火	0.0	完全休養日		疲れが出る！
9/10 水	0.0	完全休養日		イカ釣り！
9/11 木	0.0	完全休養日		疲れが出る！
9/12 金	0.0	完全休養日		今日も休養！
9/13 土	9.0	【夜】大東長距離ナイター記録会		練習不足でダメです！
9/14 日	9.0	【朝】４ｋｍロード走 【夕方】５ｋｍロード走		ゆっくりジョッグ！
9/15 月	0.0	完全休養日		足がパンパン！
9/16 火	9.0	【朝】１ｋｍロード走 【夕方】８ｋｍロード走		蒸し暑かったです！
9/17 水	5.0	【朝】５ｋｍロード走		これだけでした！
9/18 木	14.0	【朝】５ｋｍロード走＋【夕方】9ｋｍロード走		蒸し暑かったです！
9/19 金	5.0	【朝】５ｋｍロード走		これだけでした！
9/20 土	4.0	【朝】４ｋｍロード走		今日はこれぐらいで！
9/21 日	9.0	隠岐の島シーサイド風マラソン		まずまずでした！
9/22 月	14.0	【朝】５ｋｍロード走＋【夕方】9ｋｍロード走		気持ちよく走れました！
9/23 火	8.0	【午前】８ｋｍロード走		ポイント練習できず残念！
9/24 水	13.0	【朝】５ｋｍロード走＋【夕方】8ｋｍロード走		気持ちよく走れました！
9/25 木	5.0	【朝】５ｋｍロード走		夕方は怠け！
9/26 金	5.0	【朝】５ｋｍロード走		朝走りました！
9/27 土	5.0	【朝】５ｋｍロード走		ちょっと二日酔い！
9/28 日	5.0	【朝】５ｋｍロード走		かなり二日酔い！
9/29 月	0.0	完全休養日		疲れが出てお休み！
9/30 火	2.0	【朝】２ｋｍロード走		たったこれだけでした！
走行距離	161.0  km