ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 6.0   浜田市陸上競技場で25分ジョッグ+1000m流し×1本
大会前日の調整!
3/02 日 9.0   浜田ロードレース
久々に短いレースに出場!
3/03 月 0.0   完全休養日
休養
3/04 火 1.5   通勤ラン1.5km
やや休養!
3/05 水 1.5   通勤ラン1.5km
やや休養!
3/06 木 1.5   通勤ラン1.5km
やや休養!
3/07 金 0.0   完全休養日
休養!
3/08 土 5.0   大東ふれあい陸上で25分ジョッグ
ちょっと練習!
3/09 日 4.0   20分ジョッグ
寂しい練習!
3/10 月 0.0   完全休養日
朝、浜田に帰る!
3/11 火 5.5   浜田市陸上競技場で20分ジョッグ+通勤ラン1.5km
ちょっと距離が足りない!
3/12 水 4.5   浜田市陸上競技場で15分ジョッグ+通勤ラン1.5km
まだまだ距離が足りない!
3/13 木 0.0   完全休養日
二日酔い!
3/14 金 0.0   完全休養日
雨ザーザー!
3/15 土 10.0   浜田市内10kmロード走
久々に10km走る!
3/16 日 10.0   隠岐の島町内10kmロード走
気持ち良かったです!
3/17 月 5.0   隠岐の島町内5kmロード走
二日酔いでの練習!
3/18 火 12.0   大東ふれあい陸上競技場で60分ジョッグ
珍しく結構走る!
3/19 水 0.0   完全休養日
雨ザーザー!
3/20 木 0.0   完全休養日
やる気なし!
3/21 金 1.0   通勤ラン1.5km
急な残業あり!
3/22 土 7.0   浜田市陸上競技場で35分ジョッグ
天気が良かったです!
3/23 日 5.0   【朝】浜田市陸上競技場で25分ジョッグ
朝練習がんばる!
3/24 月 5.5   【朝】浜田市陸上競技場で15分ジョッグ+通勤ラン2.5km
通勤ランでがんばる!
3/25 火 0.0   完全休養日
やる気なし!
3/26 水 0.0   完全休養日
やる気なし!
3/27 木 5.0   【朝】浜田市陸上競技場で15分ジョッグ+通勤ラン2.5km
久々に朝練習です。
3/28 金 5.0   【朝】浜田市陸上競技場で25分ジョッグ
朝練習をやるも・・・。
3/29 土 0.0   完全休養日
腸感冒になる。やばーいだ、やばーいだ!
3/30 日 0.0   完全休養日
大事をとり・・・。
3/31 月 3.0   【朝】15分ジョッグ
ちょっとだけ走る!
走行距離 107.0  km