月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	完全休養日		なまけ。
4/02 土	0.0	完全休養日		引越しのため。
4/03 日	0.0	完全休養日		引越しのため。
4/04 月	0.0	完全休養日		風邪のため。
4/05 火	0.0	完全休養日		風邪のため。
4/06 水	6.0	３０分ジョッグ。		浜田市陸上競技場でひろーとと。体が重い。
4/07 木	8.0	４０分ジョッグ。		浜田市陸上競技場でさわやかに。
4/08 金	8.0	４０分ジョッグ。		大東ふれあい運動場で。
4/09 土	5.0	５kmロード走		体調不良。やばーいだ。
4/10 日	0.0	完全休養日		宍道湖一周駅伝。ないしょ、ないしょ、ノンタンにないしょ。
4/11 月	7.0	３５分ジョッグ		浜田市陸上競技場でさわやかに。
4/12 火	7.0	３５分ジョッグ		浜田市街地をデレンデレン。
4/13 水	0.0	完全休養日		職場の仲間と浜田市内の居酒屋で花見。バリンバリン。
4/14 木	10.0	１０ｋｍロード走		浜田市街地をデレンデレン。天気もよく、最高の気分でした。
4/15 金	0.0	完全休養日		なまけ。
4/16 土	2.0	２ｋｍロード走		爽やかに・・・。
4/17 日	0.0	完全休養日		なまけ。
4/18 月	10.0	１０ｋｍロード走		浜田市街地をデレンデレン。天気もよく、最高の気分でした。
4/19 火	0.0	完全休養日		なまけ。
4/20 水	0.0	完全休養日		なまけ。
4/21 木	0.0	完全休養日		なまけ。
4/22 金	0.0	完全休養日		なまけ。
4/23 土	0.0	完全休養日		なまけ。
4/24 日	0.0	完全休養日		なまけ。
4/25 月	0.0	完全休養日		なまけ。
4/26 火	0.0	完全休養日		なまけ。
4/27 水	0.0	完全休養日		なまけ。
4/28 木	0.0	完全休養日		なまけ。
4/29 金	5.0	５ｋｍロード走		幡屋方面を走りました。
4/30 土	0.0	完全休養日		なまけ。
走行距離	68.0  km