月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.0	浜田市陸上競技場でジョッグ。		まるでやる気なし。距離が少なすぎー。
6/02 木	0.0	完全休養日		なまけ。
6/03 金	0.0	完全休養日		なまけ。
6/04 土	0.0	完全休養日		なまけ。
6/05 日	0.0	完全休養日		なまけ。
6/06 月	0.0	完全休養日		なまけ。
6/07 火	0.0	完全休養日		なまけ。
6/08 水	0.0	完全休養日		なまけ。
6/09 木	5.0	浜田市陸上競技場で５０００ｍジョッグ		やる気がでない・・・。やばーいだ。
6/10 金	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/11 土	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/12 日	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/13 月	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/14 火	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/15 水	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/16 木	0.0	完全休養日		体調不良のため。
6/17 金	0.0	完全休養日		なまけ。
6/18 土	10.0	大東町内１０kmロード走		１０ｋｍしか走ってないのに何故かゼーゼー。
6/19 日	0.0	完全休養日		なまけ。
6/20 月	0.0	完全休養日		なまけ。
6/21 火	0.0	完全休養日		なまけ。
6/22 水	0.0	完全休養日		なまけ。
6/23 木	0.0	完全休養日		なまけ。
6/24 金	0.0	完全休養日		なまけ。
6/25 土	0.0	完全休養日		なまけ。
6/26 日	4.0	幡屋方面４ｋｍロード走		暑い、暑いノンタンにないしょ。
6/27 月	0.0	完全休養日		なまけ。
6/28 火	0.0	完全休養日		なまけ。
6/29 水	0.0	完全休養日		なまけ。
6/30 木	0.0	完全休養日		なまけ。
走行距離	22.0  km