のっぽ
地域 : 石川
年齢 : 70年代生まれ
一言 :
一言 :
少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか!
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 7.0 | jog |
42min |
トレッドミル 10km/h |
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | 白馬五竜でシーズン初すべり。爆風プラス雪で激さぶ。でもパウダーラン最高。 |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 9.0 | jog |
55min |
トレッドミル 10km/h |
12/14 金 | 5.0 | jog |
30min |
トレッドミル 10km/h |
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | セイモア。気温高く、雪べちゃべちゃ。 |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 7.0 | jog |
42min |
トレッドミル 10.5km/h |
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | たいら 今季3回目 アイスバーン最高。 |
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12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 6.0 | jog |
35min |
トレッドミル 10km/h〜11km/h |
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | 会社仲間と白馬五竜へ。 |
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12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 34.0 km |