月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	7.0	jog	42min	トレッドミル　10ｋｍ/ｈ
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0			白馬五竜でシーズン初すべり。爆風プラス雪で激さぶ。でもパウダーラン最高。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	9.0	jog	55min	トレッドミル　10ｋｍ/ｈ
12/14 金	5.0	jog	30min	トレッドミル　10ｋｍ/ｈ
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0			セイモア。気温高く、雪べちゃべちゃ。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	7.0	jog	42min	トレッドミル　10.5km/h
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0			たいら　今季３回目 アイスバーン最高。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	6.0	jog	35min	トレッドミル　10ｋｍ/ｈ〜11ｋｍ/ｈ
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0			会社仲間と白馬五竜へ。
12/31 月	0.0
走行距離	34.0  km