月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	19.0	jog	1h50m	久々に走った。1ｈを越えた頃から足が段々重くなってきた。明らかに筋肉が衰えている。これじゃあハーフまともに走れない。頑張って練習。
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	11.0	jog	57min	仕事終わってからちょっと頑張ってみた。
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	10.5	jog	54min	帰宅ラン。あーしんど。
2/22 木	8.0	jog	41min	来月のハーフに向けてちょっとだけマジに。
2/23 金	0.0
2/24 土	8.0	jog	40min	一昨日と同じコース。
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	56.5  km