月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	5.0	jog	30min	本日、走り初め　悪天候のためトレッドミル。
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	16.0	jog	1h30min	自宅→森林公園→自宅
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	7.4	jogと駅伝	15ｍ04ｓ	以外に速く走れた。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	28.4  km