月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	10.0	jog	1h00m	通勤ラン。天気良いし、寒くもないし気持ちよく走れた。
11/04 土	0.0
11/05 日	12.0	jog	1h08m	大会もないし、近所の森林公園に行ってきた。帰り道ちょっとだけスピードアップ。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	10.0	jog	1h00min	ケアンズにて
11/25 土	10.0	jog	1h00min	〃
11/26 日	10.0	jog	1h00min	〃
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	52.0  km