のっぽ
地域 : 石川
年齢 : 70年代生まれ
一言 :
一言 :
少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか! 少ない練習でいかに速く走るか!
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 0.0 | |||
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 0.0 | |||
10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 0.0 | |||
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 0.0 | |||
10/08 日 | 11.0 | リレーマラソン&jog |
22m00s |
津幡のリレーマラソンに参加。3人で交代しながら60分間のリレー。みんな速すぎで結果は最下位でした。来年はリベンジだ。 |
10/09 月 | 0.0 | 微妙に筋肉痛。体はいつも正直だ。 |
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10/10 火 | 2.5 | タイムトライアル |
約11分 |
これが限界。 |
10/11 水 | 5.0 | jog |
27m00s |
仕事終了後にちょっとだけダッシュとジョグ。 |
10/12 木 | 0.0 | |||
10/13 金 | 0.0 | |||
10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 9.0 | ジョグ 百万石ロードレース |
25min 21m53s |
久しぶりに5kのレース。短いからすぐ終わった。 |
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 0.0 | |||
10/18 水 | 0.0 | |||
10/19 木 | 0.0 | |||
10/20 金 | 0.0 | |||
10/21 土 | 0.0 | |||
10/22 日 | 25.0 | ジョグ |
2h25min |
自宅→宝○○水町町民センター |
10/23 月 | 0.0 | |||
10/24 火 | 0.0 | |||
10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 0.0 | |||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 15.0 | 勝山恐竜クロカンマラソン |
63m03s |
嫁の伴走。ゆっくりだから楽チン。ゴール後、なんか物足りず小学校の裏山(200メートルぐらいの山)に登山。 |
10/30 月 | 6.4 | jog |
32m00s |
仕事終了後。5min/kmを意識して。 |
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 73.9 km |