月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0	チャリ通勤、往復20ｋｍ	行き30min 帰り40min
8/03 木	0.0	同上	同上
8/04 金	0.0	同上	同上
8/05 土	10.0	run&walk		川北花火を見に行った。
8/06 日	15.0	城下町ハーフの練習会	2ｈ00ｍ	チャリ50min→run2ｈ→チャリ50min　かるーく熱中症になったかも。
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	15.0	白山登山	6ｈ30ｍ	登りも下りも速すぎ。今までのコースベスト。
8/15 火	0.0			案の定筋肉痛。
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	40.0  km