月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	20.0	お花見ジョグ+チャリ20ｋ	2ｈ30ｍ	総勢11人でのお花見ジョグ。大勢で走るのは楽しいですね。一緒に走ってくれた皆さんお疲れ様ですた。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	25.0	ジョグ	2ｈ30ｍ	自宅→森林公園うろうろ→自宅　　久しぶりのアップダウンきつかったあ。夕方、嫁と七尾でジョグ、30分。
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	10.0	となみ清流マラソン	48ｍ57ｓ	意外に暑かった。まっ、こんなもんかな。練習量も少ないし。
走行距離	55.0  km