月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	21.0	能登島ロードレース	2ｈ02ｍ	自己ワースト記録大幅更新（-_-）練習不足＆体調不良。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	20.0	白山登山	7ｈ30ｍ	今年１回目の白山登山。久しぶりのトレなので気合を入れてみた。朝７時、別当出合出発〜観光新道〜室堂（９時２０分着）〜御前峰（昼食＋ビール）〜お池めぐりコース〜室堂〜観光新道〜白山禅定道〜市ノ瀬Ｐ。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	9.0	jog	54m00s	仕事が早く終わったので、ちょっとだけ。
7/24 日	10.0	花はす早朝マラソン	47ｍ40ｓ	相変わらず遅いなぁ。練習が足りないのは分かってるが体力が・・・。
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	18.0	jog	1h50m	終わってみれば、ただだらだらと走っただけ。せっかく森林公園行ったのに。
走行距離	78.0  km