ふみ
地域 : 埼玉
年齢 : アラフィフになったよ
一言 :
一言 :
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。 2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2025／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
あけましておめでとうございます。おせち料理を食べたり、年賀状をやっと書いたりのんびり過ごした。 |
|
| 1/02 木 | 0.0 | |||
| 1/03 金 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
箱根駅伝復路の放送をBGMに筋トレしたらテンション上がるわ💪 |
|
| 1/04 土 | 0.0 | |||
| 1/05 日 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
昨日からまた下の子が発熱中＆咳〜😭明日の支援はキャンセルだな…。学校行けるんか?!上の子を連れてスーパーで買い物。疲れる💧今日は6468歩。 |
|
| 1/06 月 | 0.0 | |||
| 1/07 火 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
下の子まだ発熱中😭明日学校無理ね…。 |
|
| 1/08 水 | 0.0 | |||
| 1/09 木 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
下の子まだ学校欠席中。上の子は行った。私もうっすら喉が痛い…?いや気のせいだ…😱 |
|
| 1/10 金 | 0.0 | |||
| 1/11 土 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
私は何とか風邪ひかなかった。下の子はだいぶ治った。連休明けからは学校行けそう。 |
|
| 1/12 日 | 0.0 | |||
| 1/13 月 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
上の子は今日はデイに行った。下の子は支援を断り家で養生のはずが元気になって家で大暴れで参った✋😖✋ |
|
| 1/14 火 | 0.0 | |||
| 1/15 水 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
下の子は昨日から学校行った。今日は学校主催の勉強会に行ってきた。体育館寒すぎて&内容が難しすぎて頭にあんまり入らんかった😥 |
|
| 1/16 木 | 0.0 | |||
| 1/17 金 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
昨日は子連れで上の子の病院。服薬開始に。最近荒れてるから仕方ない。次は２ヶ月後。今日は下の子の病院(事情があって別ん所)に私のみで薬処方の受診。こちらは同じ薬継続。疲れた〜😖 |
|
| 1/18 土 | 0.0 | |||
| 1/19 日 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
今日は子たちを連れて昼から散歩に行かないとな。晴れて良かった☀ |
|
| 1/20 月 | 0.0 | |||
| 1/21 火 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
今日上の子は学校からボーリング🎳に行くんだって。いいなあ。私はPTAの係の報告書を清書して、もうひとりの委員さんにLINEした。ちょい疲れた💧昼はスーパーのお寿司食べるぞ😋 |
|
| 1/22 水 | 0.0 | |||
| 1/23 木 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
セールになってる米を昼から買いに行かねばっ。米🍚高いわ…。 |
|
| 1/24 金 | 0.0 | |||
| 1/25 土 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
肌荒れてる上の子を皮膚科に連れてった。アトピーもだけど花粉症もう始まってるぽい。早くない?まだ1月やで?！お薬もらって帰宅。次は1ヶ月後〜。 |
|
| 1/26 日 | 0.0 | |||
| 1/27 月 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
今日は下の子誕生日🎂ケーキは昨日食べた。下の子一口も食べず😢まぁ元気で育って良かったよ。もうすぐお迎え〜🚌 |
|
| 1/28 火 | 0.0 | |||
| 1/29 水 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
水曜金曜は二人とも学校後デイなので今日はゆっくりするぞ✨今日は自分のお誕生日♪ |
|
| 1/30 木 | 0.0 | |||
| 1/31 金 | 0.0 | スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。 |
子達の歯科定期検診を予約したぞ。明日は下の子の定期通院だし病院づいてるなぁ😥 |
|
| 走行距離 | 0.0 km | |||