ふみ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフになったよ
一言 : 
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。          2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2024／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 下の子と夫がお出かけ。ちょっと昼寝させてもらった。体が楽。
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 自重筋トレしかしてないから全然痩せない😖食べる量も抑えないとな。
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 夫が昨日右足をひねった。整形外科で「足の甲?の骨折」と言われたみたい。年末年始療養やん…。夫も今シーズンのマラソン終了で可哀想😭
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 ほんとは筋トレ日曜日だったけど、夫が負傷中でおサボり。今日はやったぞ〜💪
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日はPTAの活動報告書を書いてた。今週中には清書してもう1人の委員さんに見てもらうぞ。
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 昨日夕食を吐いた下の子は雑炊3口だけ食べてまた寝た。まだしんどいのかな。元気な上の子が暇そう。出掛けられなくてごめんね💧
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 午前中は上の子と散歩、午後は下の子と散歩かな。そろそろ行かなきゃな。バナナサンドをダラダラ見てる。
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 22日に上の子も吐いて熱だしたので､結局2人とも３日間学校欠席💧冬休みにそのまま突入。明日はデイに行ってくれるかな。
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 昨日から2人ともやっとデイに行ってくれて一安心。でも来週1週間デイ休みだから今から緊張するわ😓
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 子2人とも元気になったので、今晩は遅れたクリスマスパーティーをするつもり。遅すぎだな😥
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 年末の買い出しに行ったり、子達を散歩させたり。バタバタ🚶
12/31 火 0.0  
走行距離 0.0  km