ふみ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフになったよ
一言 : 
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。          2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2024／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 0.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0  
10/14 月 0.0   スクワット10回×1、プランク10秒×3、クランチ10回×1、プッシュアップ10回×1。
 来月の親子マラソンに向けて自重トレーニング始めることにした!長く幽霊だったのにまだアカウント残してくださってて管理人イッキ様感謝感謝です。アラフィフになっちゃったい。
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0   スクワット10回×1、プランク30秒×1、クランチ10回×2、プッシュアップ10回×2
 子達は発熱で二人とも学校欠席〜。プッシュアップ腕ぷるぷるする。筋肉痛はいまだに来ず。怖いわ。年かな。
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ10回×2
 もう汗だく😵プッシュアップ(腕立て)がどうしても2セットしかできない💧腕震えるなあ。
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0   スクワット10回×3。プランク30秒×3、クランチ10回×3。プッシュアップ10回×2。
 三日坊主を何とか乗り越えたぞ♪相変わらず腕立て伏せがキツい。腕力ないなあ。上の子３回目の発熱。もう検査してもらった方が良さげ。
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 腕立て、膝つきで10回3セットやった。量も大事かなと思って。やっっと子達が学校行って家が静か。(でも下の子がもう帰ってくる)
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 腕立てが一番キツイ〜。今日は下の子のインフル予防接種2回目。病院の付き添いは疲れるね💧
10/27 日 0.0  
10/28 月 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日はPTAの同じ係の人と急遽会議。イベントをするのは何かと大変ね😓胃が痛くなりそうだわ。
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0   スクワット10回×3、プランク30秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日は子達の面談。それぞれに学校での顔があり、頑張ってるみたいだった。
10/31 木 0.0  
走行距離 0.0  km