月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			メタボが気になる今日この頃…。今月より筋トレとランニングを開始。目指せ！しなやかな筋肉！！今週は基礎体力作りに励む。
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	3.0	夕方jog	30分	1○年ぶりに走った。最初と最後は歩く。徐々に距離を伸ばしていきたい。ジョギング中、部活帰りの中学生に「こんにちは！」と挨拶されて、嬉しかった。昨今暗いニュースが多いなか、素直な子供もいるんだと安心した。
10/09 火	0.0			筋肉痛(ﾉ_･｡)　次の日にくるということはまだ若い？
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0			MCT2007　今年も天神を駆け回った。2310万歳!!
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	5.0	夕方jog	50分	2週間ぶりに走った。学校周りのランニングコースを2周した。途中きつくて歩く。あの辺は犬の散歩をする人が多いなぁ。う○ちに気をつけよう。（ぇ）
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	8.0  km