月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	5.0	昼皇居	26分30秒	少しずつ、ネジ巻きます。
4/07 水	5.0	昼皇居	23分30秒	気持ち、ネジ巻きました。ついでに36歳になりました。祝ってくれたＡ子さんＢ子さんＣ子さん、それにＤ子さんありがとう（ミエです）。
4/08 木	5.0	昼皇居	25分30秒	珍しく、3日連続走りました。
4/09 金	0.0			仕事にかまけて、休み
4/10 土	8.0	都内徒歩		三軒茶屋と三宿、大使堂のパン屋を散策。散髪
4/11 日	0.0	千住散歩		旧街道沿いを散策。草団子をたらふく食らう。
4/12 月	5.0	昼皇居	25分30秒	KYOKOさんと久しぶりに走りました。ちょっと汗ばむ陽気で、きつかった〜。
4/13 火	5.0	昼皇居	？？	Ｋ庁軍団＋KAZさんたちと楽しく昼ＪＯＧ。涼しくて気持ちがよかった。
4/14 水	5.0	昼皇居	26分くらい	大江さんとゆっこさんと楽しく走りました。最後はみどりさんも一緒に・・・
4/15 木	5.0	昼皇居	26分くらい	まじめに４日連続で走っているせいか、少々疲労が・・・
4/16 金	5.0	昼皇居	25分13秒	５日間、楽しく走ることができました。いきなり連ちゃんで走ったせいか、少々膝が痛いですが、すぐに直るでしょう。。。。
4/17 土	0.0			完全休養、家でまったり過ごす。
4/18 日	0.0			スーパー歌舞伎なるものを見に新橋演舞場へ。演劇が苦手な自分にも結構楽しめた。夜は、赤坂で思いっきり飲む。
4/19 月	5.0	昼皇居	26分代	蒸し暑い中走った。二日酔いにつき、桜田門でバテた
4/20 火	5.0	昼皇居	25分30秒	最初に飛ばしすぎ。やっぱり桜田門でバテた。とりあえず、目標は皇居を２３分くらいで走ることとしよう。
4/21 水	5.0	昼皇居	26分30秒	桜田門でバテバテ・・・
4/22 木	5.0	昼皇居	24分13秒	昨日よりはましだが、精一杯走ってこのタイム・・・
4/23 金	0.0			体調崩して、１日仕事休む。きっとまじめに走りすぎたせいだ・・・
4/24 土	0.0			多摩センターにあるサンリオピューロランドなるものを見学。う〜ん、一度見ればいいかなあ。
4/25 日	7.0	水元公園	45分	久々に休日ジョグ。天気もよかったし、楽しかった。
4/26 月	5.0	昼皇居	25分	いつもの皆様方と楽しく昼皇居。残り５００メートルで失速。
4/27 火	0.0			強風にたじろいで、走るのはやめました。昼は、職場のソファーで仮眠を取ってリフレッシュ。夜は久々に居酒屋でビール３杯と日本酒１合。
4/28 水	0.0			昼休みに仕事が割り込んでしまい、休み。夜は南部鳥で一杯引っ掛けた。
4/29 木	0.0			茅ヶ崎の湘南海岸で富士山と江ノ島を眺めながらバーベキュー。久々に命の洗濯ができました。
4/30 金	0.0			北千住と御徒町・アメ横に買い物。ちょっとブランクが長くなってきた。。。明日は少し走らねば・・・
走行距離	80.0  km