月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			人間ドックにつきランニングはお休み。
10/02 木	5.0	26分25秒		楽しく皇居１周
10/03 金	0.0	さぼり		なんとなく、ゆっくり昼を過ごしたかったので、弁当食べてお昼寝。
10/04 土	0.0	さぼり		国立博物館（アレキサンドロス大王展）と科学博物館（地震展）を精力的に回るが、国立博物館は人人人・・・でほとん作品は見られず。
10/05 日	20.0	3時間		午前中は、家でまったり。。。午後は一念発起し、自宅から恵比寿まで走りと歩きのコンビネーション。久しぶりの長距離だったのでしんどかったが、走った後のビールで疲労感も麻痺。。。
10/06 月	5.0	22分46秒		前日の疲れにも負けず昼休みに劇走！今の自分にはこれが限界。途中で意識が遠くなりました。ピアノの練習もなんとか継続中。なかなか曲になりませんが、のんびり練習します。この調子だと年内は１曲仕上げられないだろうなあ。
10/07 火	5.0	23分50秒		前日のタイムが良すぎた・・・。夜は少々残業し、木挽町にて懇親会。
10/08 水	0.0			仕事につき、走りはお休み。夜は少々残業し、歓迎会に途中から出席。
10/09 木	0.0			仕事につき、走りはお休み。夜は少々残業し、フィニッシュビール。
10/10 金	0.0			激しく残業。。。午前様帰宅で布団直行！
10/11 土	0.0			朝９時に隣の小学校で保育園の運動会。音楽とピストルの音でしっかり起こされた。。。半分寝ぼけながらも午後から幕張のスーパー「カルフール」に無理やりお買い物。。。案の定、途中で猛烈に眠くなり。店内のベンチにて熟睡。夜は１０時に就寝。
10/12 日	18.0			8時30分起床→ピアノの練習2時間→都内ランニング。自宅（水戸街道）→御徒町→湯島（千代田線沿線）→西日暮里→町屋。東向島で東武鉄道博物館を見学。入り口で見知らぬオヤジから株主優待券をもらったので無料で入場。御徒町でダイヤモンド博物館を見学。自分以外の見学者はゼロだったので、ゆっくり鑑賞。不忍池の近くに横山大観美術館と旧岩崎邸を発見（次回の見学候補とする）。根津に行列のできる”たいやき屋”発見。町屋が意外に大きな街だったのでびっくり！今度機会があったら、千代田線の各駅で飲んでみたいもんだ。。。
10/13 月	0.0			先週偶然、「スウェーデン祭」なる催しの案内を発見したため、朝からスウェーデン大使館へ・・・。恐る恐る入ると中はほんとにスウェーデンだった。集まっている人はほとんど現地人。言葉も全然わからん？？売店でブルーベリースープなるものを売っていたので、勇気を出して日本語で頼んだら、ぺらぺらの日本語で返事が返ってきた！？ちょっと拍子抜け。。。味は砂糖なしのジャムをお湯で溶いた感じ、目には相当効いたと思う。
10/14 火	0.0			仕事につき、走りはお休み。夜は松戸で飲んだくれ〜
10/15 水	0.0			なぜか体調優れず、走りはお休み。夜は大手町１−３−４で飲んだくれ〜
10/16 木	0.0			職場の懇親会で飲んだくれ〜
10/17 金	0.0			赤坂で旧同僚の送別会。南米コロンビア赴任ということで、無事帰還を祈って壮行したまでは良かったが、彼は酒が弱かった。。。蒲田の自宅まで無事帰還できたかは不明。
10/18 土	0.0			前日の酒が残り、午前中は布団の中。午後は仕事。
10/19 日	0.0			1日中お仕事。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0			神田の餃子屋で日本シリーズ観戦。エセ阪神ファンがうるさかった。でもそれを見ていて楽しめた。
10/25 土	5.0			諏訪湖マラソン前日。派手に飲ませていただきました。
10/26 日	0.0			応援隊にて諏訪湖マラソン参加。スタートの号砲は、対岸の17km地点から拝ませていただきました。全精力を傾けて写真撮影したのですが、尾形ご夫妻・森永さん・木下さんは撮影できませんでした。本当にごめんなさい。今晩はぐっすり眠って、明日からまた走りましょうね。
10/27 月	0.0			残業にて終わる。
10/28 火	0.0			残業にて終わる。
10/29 水	5.0	29分		皇居をのんびり
10/30 木	0.0			初めての運動負荷心電図検査。トレッドミルの上を胸にたくさんの電極と腕に血圧計をつけて１５分間走行。最初は歩行から最後はかなりゼエゼエするまで走る。結果は、全く問題なし。なんか拍子抜け。ただ、医者からは「無理はしないように・・・」とは言われた。検査料は２３００円也。
10/31 金	5.0	23分40秒		無理して走りました・・・
走行距離	68.0  km